<form id="5vdhr"><span id="5vdhr"><track id="5vdhr"></track></span></form>

<noframes id="5vdhr"><form id="5vdhr"><nobr id="5vdhr"></nobr></form>

<form id="5vdhr"><th id="5vdhr"><progress id="5vdhr"></progress></th></form>

<form id="5vdhr"><nobr id="5vdhr"><th id="5vdhr"></th></nobr></form><noframes id="5vdhr">
    <form id="5vdhr"></form>
    <noframes id="5vdhr">

      <noframes id="5vdhr"><form id="5vdhr"><th id="5vdhr"></th></form>

      24小時服務熱線

      13688921102

      聯系我們

      廣東仁祥健康管理有限公司

      電話:0769-89921616

      傳真:0769-89921616

      手機:13688921102

      24小時售后服務:13688921102

      郵箱:dgrenxiangjk@126.com

      網址:http://www.merryblanc.com

      地址:東莞松山湖高新技術產業開發區南山路1號中集智谷產業園2號辦公樓101室

      健康管理

      您當前的位置:仁祥首頁 > 健康學院 > 健康管理 >

      掉頭發最該補的東西竟然是它?99%的人都不知道

      文章出處:未知 作者:admin 人氣: 時間:2017-11-27 11:04
      面對掉發,首先你確認一下自己的身體是不是出了問題,可以去醫院做如下檢查:
      1.內分泌檢查
      即檢查性激素水平,這項檢查可以較準確的判斷脫發原因是否為產后脫發、更年期脫發或口服避孕藥引起的脫發,血清TSH檢查可以發現由于甲狀腺素水平下降導致的脫發。
       
      2.營養代謝檢查
      營養代謝也可能是引起脫發掉發的原因之一,如鐵缺乏癥,早期需實驗室檢查證實。惡性營養不良早期,由于蛋白質長期攝入不足,體內形成負氮平衡,血及尿中尿素氮首先下降,尿肌酸、肌酐下降也是較敏感的指標。
       
      若確實因為身體某些部位出了問題,就要遵醫囑,進行適當的藥物治療。但其實大多數人脫發掉發的主因來源于生活中的粗枝大葉,比如長期使用電腦導致油脂分泌失調、燙染頭發、精神壓力大干擾頭發生長等。
       
      那么,掉發脫發究竟該怎么辦?
      要想達到改善掉發脫發狀況的目的,食補無疑是最為健康有效的途徑,攝取的食物應富含蛋白質、鐵、維生素E、碘等元素。而有些脫發人群是由腎虛引起,因此多吃一些補腎食物也可起到調節作用,比如黑豆、黑芝麻、動物肝臟等。
       
      一、從水果中補充維生素
      1.奇異果
      含有豐富營養元素的奇異果,可謂是水果中的營養之王,富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸、大量的ALA酸,能有效改善頭發干燥情況、維持水分。
      2.香蕉
      香蕉富含富含維生素2、B6,能保護頭發、延緩頭發老化。
       
      3.柑橘
      柑橘類水果含有豐富的維生素C,能幫助身體更好的吸收鐵,并且維生素C在膠原質生長中起著非常重要的作用,能促進膠原合成,進而促進頭發生長。
       
      4.木瓜
      木瓜同樣含有豐富的維生素C,同時,木瓜中的鐵、胡蘿卜素、葉黃素都能為頭發提供多種營養、去除老廢的蛋白質堆積,為頭發提供深層潔凈和滋養。
       
      二、干果、谷物、蛋白質造福頭發
       
      1.全谷類食物
      全谷類食物包括小麥、燕麥等食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等營養元素,適當攝取這些食物有利于頭發的健康。
      2.雞蛋
      上面提到,掉發嚴重的童鞋應適當攝取蛋白質,而雞蛋是蛋白質的良好來源,且雞蛋中含有利于頭發健康的硒、鎂元素,每天吃雞蛋制品會是個不錯的選擇。
       
      3.杏仁
      杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是治療掉發的超級食品。
       
      4.葡萄干
      葡萄干富含鐵元素,有利于血色素的生成,可促進血液循環。常吃葡萄干可以將養分送達身體的組織和器官,頭發的生長也因此得到更大的動力。
       
      5.豆類
      豆類的營養價值已經被廣泛認可,常吃豆類食品不僅對身體有很大好處,也能有效防止頭發分叉或斷裂,尤其黑豆還具由補腎功效,是改善掉發的絕佳食品。
       
      6.黑芝麻
      中醫理論指出“黑色入腎”,“黑色”即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物,腎強健了,頭發便會烏黑、不易脫落。黑芝麻糊、做粥都是不錯的選擇。
       
      三、藥補改善掉發
       
      1.川穹
      川穹本身具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效,食之也能在一定程度上擴張頭部毛細血管,促進血液循環,使頭發具有良好的柔韌性和不易變脆,幫助保持頭發健康。
       
      2.枸杞
      枸杞含有豐富的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等,使用添加枸杞子提取物的洗發水,可防止脫發。

      3.丹參
      丹參的主要功效是活血祛瘀,并能促進毛發黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白發、黃發、頭發干燥等癥狀。
       
      4.當歸、何首烏
      市場上很多洗發水都含有這兩種物質,提到防脫發,大家可能最先想到的可能也是當歸和何首烏。當歸可做成粥、湯等食用,可改善血液循環,增加血液輸送養分的能力;何首烏具有補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎、強脾氣的作用,可治療脫發,平時可泡茶喝。
       
      四、日常護理頭發方法
       
      1.正確洗頭
      不必每天洗頭,頻率一般1周2-3次即可,選擇弱酸性洗發水的低刺激性洗發劑。
       
      2.避免過度損害
      染發、燙發和吹風等都會對頭發造成傷害,長期如此會使頭發失去光澤和彈性,進而變得枯黃,掉頭當然隨之而來。
       
      3.保持好心情
      壓力過大也會造成掉發,因此保持好心情、學會排解壓力、適當的戶外運動都有助于改善掉發情況。
       
      4.規律的日常作息
      規律的作息習慣對掉發的童鞋來說非常重要。這樣做是為了保持人體細胞的良好代謝和排毒,切記要保持規律、充足的睡眠。
       
      5.定期按摩頭皮
      按摩頭皮不僅能舒緩疲勞,還對治療脫發有良好的效果。雙手放在頭頂,用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮,依前額、后頸、兩顳部次序按摩,有助放松,并促進血液循環。
      引起掉發脫發的原因有很多種,因人而異,希望大家都能找到適合自己的防掉發方法,擁有一頭濃密健康的頭發哦~
       
      在線客服

      掃碼與我交流
      欧美午夜不卡在线观看_亚洲一日韩欧美中文字幕在线_国产午夜在线